¿Cómo una Dieta Poco Saludable Puede Afectar tu Salud?

Mucho se habla de la importancia de llevar adelante una dieta saludable, comer de manera balanceada, incluyendo varias porciones de frutas y verduras. Si te interesa la vida saludable seguro sigues los consejos de tu médico y tu nutricionista. Otras personas no escuchan ningún tipo de consejos, comen comida chatarra, mucha azúcar y no le prestan atención al cuidado de su vida, no saben todo lo que esas malas conductas causan en su cuerpo. En este video vamos a ver cuáles son las consecuencias puntuales que tienen en tu cuerpo y en tu metabolismo. Será una buena manera de tomar conciencia de lo importante de alimentarse correctamente.

 

La comida chatarra afecta directamente tu cerebro causando sentimientos de cansancio y depresión. También tiene efectos en tu boca y dientes. Seguro estás ingiriendo alimentos con mucha sal y mucha azúcar. Esto hace que tu cuerpo pida más y más de este tipo de alimentos, que son muy sabrosos. Estos dos elementos además, pueden causarte caries, sobre todo el azúcar.

Los alimentos que tienen un alto contenido de azúcar y grasa pueden obstruir las arterias y dañar tu corazón porque lo obligan a trabajar con mucha más intensidad.

Comer o beber demasiada azúcar puede causar estreñimiento y dañar tanto tu estómago como tus intestinos. Esto hace que la grasa corporal se acumule. Los demás órganos comienzan a trabajar forzados y las enfermedades se sucede, casi sin causa aparente y las células envejecen prematuramente. También aumentan los niveles de adrenalina, que a su vez, aumentan los niveles de estrés. Piénsalo antes de tomar un refresco azucarado o comerte tú solo una bolsa de papas fritas. Aunque esos  alimentos pueden parecerte deliciosos, le estás haciendo mucho daño a tu cuerpo. Apréndelo y seguro pensarás dos veces antes de sentarte a comer comida chatarra.

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