Conoce los Beneficios Secretos de Consumir Cáscara de Plátano

El plátano es uno de los alimentos más consumidos en el mundo, especialmente en latinoamérica. Solo en México, cada persona consume 19.7 kilos de plátano al año. Esta fruta es básica en la alimentación por su bajo precio, agradable sabor, disponibilidad durante todo el año y por su valor nutritivo. Incluso, su cáscara que sí es comestible está llena de nutrientes y beneficios para tu salud. El valor nutritivo de las cáscaras de plátano es alto y desconocido para muchas personas. La cáscara aporta potasio, hierro, vitamina B6, C, K. También son ricos en antioxidantes, manganeso, fibra, biotina y cobre, de acuerdo con información del Instituto Nacional de Investigaciones Forestales, Agrícolas y Pecuarias de México.

 

Debes tener en cuenta lo valiosa que puede ser la cáscara del plátano antes de tirarla a la basura. Si la botas,  estarías desechando numerosos nutrientes que benefician tu salud.

Si eres de esas personas que viven acomplejadas porque les aparecen feas verrugas en su cara, tienes que conocer esto. Uno de los remedios caseros para acabar con las  verrugas se hace con la cáscara de plátano. Las mejores son las de color verde o ligeramente amarillo-verde. La humedad ablanda la verruga, permitiendo que sus enzimas maten los virus. Además de consumirla sigue este método. Cubre la verruga con un pedazo de la cáscara, cuando se seque, vuelve a colocar la piel de plátano. Repite el proceso cuantas veces sean necesarias.

La cáscara de plátano, rica en betacaroteno (que le da el color amarillo), tiene un nutriente esencial, la vitamina A que el organismo lo necesita para determinar la buena salud de los ojos. También funciona como un protector de la retina, así lo comprueba una investigación encabezada por la Facultad de Medicina de Islamic University Of Sultan Agung en Indonesia.

Un equipo de investigación de Chung Shan Universidad Médica del Taichung en Taiwán constata además que el extracto de cáscara de plátano es útil para aliviar la depresión por ser rico en triptófano, que el organismo convierte en serotonina, neurotransmisor vital para regular el estado de ánimo. Así que si quieres estar muy feliz, no dudes en comer toda la cáscara del plátano.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies