Conoce por qué Estuviste Comiendo Mal tus Manzanas… Hasta Hoy

La manzana fue considerada por la Biblia como la fruta prohibida. Fue el sinónimo de la tentación y porque Eva sucumbió ante sus encantos se la dio a probar a Adán y los hombres y mujeres fueron expulsados del paraíso. La manzana también jugó un papel fundamental en Blancanieves, es la fruta que le regalamos a la maestra y es la base de la alimentación en varias dietas. Es una fruta llena de propiedades positivas, uno de los primeros alimentos que consumen los bebés y nadie puede resistirse al encanto de una manzana bien roja y jugosa. Pero según vamos a ver en este video, hasta el momento no comimos las manzanas de la mejor manera. No te pierdas este video y no olvides activar los subtítulos, para poder disfrutarla a la perfección.

 

Es la fruta por excelencia, ya que es bien tolerada por la mayoría de personas y combina sin problemas con cualquier otro alimento. En su composición nutritiva no hay nutrientes que destaquen especialmente, por lo que resulta difícil imaginar las extraordinarias propiedades dietoterápicas. Hoy se sabe con certeza de la existencia y la función de algunos de los componentes de esta fruta que le confieren su carácter antioxidante y la doble particularidad de actuar como alimento astringente o laxante según cómo sea consumida.

La manzana es una de las frutas más completas y enriquecedoras en la dieta. Un 85% de su composición es agua, es muy refrescante e hidratante. Una manzana tiene vitamina E o tocoferol y aporta una escasa cantidad de vitamina C. La vitamina E posee acción antioxidante, interviene en la estabilidad de las células sanguíneas como los glóbulos rojos y en la fertilidad. El potasio, es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula. Es rica en fibra, que mejora el tránsito intestinal y entre su contenido mineral sobresale el potasio.

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