¡Cuidado! Estos 4 alimentos se van DIRECTO a tus caderas

¿Sumaste kilos a tu cuerpo y no sabes por qué? Generalmente, si hacemos una revisión de lo que comimos y del ejercicio que hicimos, sabemos que no hicimos las cosas del todo bien. Por otro lado, tenemos que conocer de nutrición, porque algunos alimentos de apariencia saludable no nos ayudan a vivir mejor. Además, para las mujeres, hay otro tema. Es que generalmente los kilos de más, la grasa, se acumulan en lugares clave del cuerpo, que después no se pueden modificar tan fácilmente. En este video vamos a conocer cuáles son los 4 alimentos que se van directo a tus caderas y las dejan mucho más anchas de lo que te gustaría. Presta atención porque no todos tienen apariencia de ser nocivos.

 

El sushi es uno de los alimentos que se encuentra en auge. Si pensamos que en su mayoría está integrado por algas y verduras, estamos hablando de un alimento muy saludable. Pero si cuando comemos el sushi le sumamos queso crema y aderezo de salsa de soja, este alimento va directo a tus caderas. El aderezo del sushi está hecho con salsa de soja, que tiene una cantidad importante de sal y ayuda a retener líquidos en la zona media del cuerpo,

Los jugos de frutas son una gran fuente de vitamina y minerales. Pero los juegos que vienen embotellados tienen una gran concentración de sacarosa, otro elemento que hace que la grasa se acumule en tu zona media. Si tomas jugos, tienes que tratar de que sean naturales y no agregarles azúcar.

Cuando comemos uvas, sabemos que estamos comiendo una fruta que es sumamente saludable. Pero ten cuidado, porque si las comes en forma de pasas, estás ingiriendo un 7,6% más de azúcar y eso se va directo a tus caderas. Ten cuidado con los frutos secos porque pueden pasar de ser aliados a ser perjudiciales.

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