Estas son las consecuencias terribles que tiene en tu cuerpo la falta de ejercicio

Los doctores aconsejan que debemos hacer ejercicio con frecuencia para tener una vida saludable. Lamentablemente acudimos a ellos cuando tenemos sobrepeso, obesidad o nos sentimos realmente mal. Parece que no le prestamos la debida atención, pero nuestro cuerpo es una máquina casi maravillosa, que generalmente funciona a la perfección. En este video conoceremos las terribles consecuencias que tiene sobre nuestro cuerpo la falta de ejercicio. Luego de verlo, seguramente te levantarás de tu sitio y saldrás a caminar, por lo menos. Recuerda que la constancia es el secreto del éxito en esto. Y además, debes acompañar tus intenciones de ejercitarte con una dieta adecuada y mucha agua.

 

Los pulmones comienzan a trabajar sobre cargados y disminuye notoriamente la cantidad de oxígeno que entra a tu cuerpo. Tu piel y tu pelo también se ven afectados por esta falta de oxígeno, pierden su buen aspecto y la piel comienza a tener deterioros que se vuelven notorios.

Encontrarás que tienes varias dificultades para concentrarte y además puedes sentir intensos dolores de cabeza, que te impedirán realizar tus actividades con normalidad.

Tus músculos y articulaciones también se ven afectados y puedes tener lesiones crónicas como tendinitis o dolorosos esguinces. Por eso la actividad física debe ser progresiva y en lo posible de bajo impacto. Cuando tu no haces ejercicio pierdes masa muscular y por lo tanto, no solo tu cuerpo tiene un aspecto que no te gusta, sino que además, estás expuesto a tener más lesiones en articulaciones y ligamentos.

No olvides además, que el corazón también es un músculo y que como tal debes cuidarlo. Si no lo ejercitas, también pierde masa muscular y va funcionando de forma deficiente. Además, si el motor del cuerpo funciona mal, poco a poco todos los demás órganos comienzan a funcionar mal.

No subestimes el ejercicio, haz un lugar en tu semana y comienza a moverte para tener una vida mejor.

 

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