¿Qué función cumple la creatina?

La creatina es uno de los productos de culturismo mejores vendidos de todos los tiempos. Esto tiene que ver más con la publicidad engañosa y un uso inteligente de los estudios que otra cosa, ya que se ha afirmado que la creatina es un arma que todos los culturistas con un orden de entrenamiento y dieta, deberían tener.

anabolic rx24

Los beneficios de la creatina

La mayoría de las personas que toman creatina es porque crea músculo; “Hasta 5 libras o más en una semana” o porque les permite entrenar más tiempo, por lo tanto, conseguir más músculo.

La creatina es básicamente un combustible. Tu coche necesita combustible para andar. Los músculos necesitan ATP. Todos los músculos tienen esta fuente de energía ATP y esta se quema cada vez que los músculos se contraen. Cuando se agota el ATP se convierten en músculos fatigados y no pueden hacer más trabajo.

ATP (trifosfato de adenosina, del inglés adenosine triphosphate) es la manera bioquímica para almacenar y utilizar la energía. Es la fuente de energía que mantiene todo funcionando. Si cargamos el cuerpo con creatina, tendrá más combustible. La creatina nos permite entrenar más tiempo porque reduce el umbral de ácido láctico. Esto se lleva a cabo aumentando la fuerza de contracción de los músculos y esto a su vez le permite al cuerpo usar menos fibras para hacer la misma cantidad de trabajo, si usamos menos fibras musculares se producirá menos ácido láctico. Por eso es muy bueno para los atletas en los deportes de resistencia, pero no tanto para nosotros los culturistas. Anabolic rx24 es una buena elección en cuanto a suplementos para aumentar la masa muscular.

La forma de hacer crecer los músculos es usar y atrofiar el mayor número posible de fibras durante la formación. No es necesario pensar mucho para darse cuenta de que tomar algo que nos haga usar menos fibras no será lo mejor para el crecimiento muscular. Así que la creatina es útil si se utiliza correctamente.

¿Para qué es útil? 

La creatina es lo primero que busca tu cuerpo cuando tu dieta no provee suficientes aminoácidos. La creatina está compuesta por dos aminoácidos esenciales: la arginina y la glicina, dos de los nueves aminoácidos esenciales que pueden ser producidos por el cuerpo humano.

Entonces, la creatina es un gran “anti-catabólico” para proteger al cuerpo de romper el tejido muscular existente para compensar por el tiempo que no contamos con el perfil aminoácido correcto. Ese es el principal beneficio de la creatina. La ganancia muscular es indirecta, mientras que aumenta la fuerza y especialmente las propiedades anti-catabólicas. Asi, en la primera semana puedes ganar 5 libras, esto ha sido utilizado en una forma muy inteligente para hacer a la gente comprar creatina en primer lugar. No la ganancia de tejido muscular.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies