¿Tenemos un peso fijo del cuál no podemos escapar?

Si bien no lo creas nuestros cuerpos tienen un peso fijo. Mas podemos mudarlo y no implica que hagas dietas estrictas o bien ejercicio en demasía.

El punto es el peso que la persona recuerda que ha tenido a lo largo de bastante tiempo. Ese es el peso que el cuerpo va a proteger, de este modo es que si pierdes peso, el cuerpo va a hacer todo cuanto pueda para volver a este punto y proteger los niveles de gordura.

El inconveniente es que, como siempre y en todo momento sucede con los regímenes de tendencia o bien los productos para el perder peso, no solo recobras el peso que perdiste, sino redefines ese punto un tanto más alto que cuando comenzaste.

Cuando reducimos la ingesta de energía (esto es, comemos menos y/o nos ejercitamos con una mayor frecuencia), el cuerpo entra en “shock”, se reduce el metabolismo y aumenta el hambre. El cuerpo debe hacer todo cuanto pueda para proteger el punto fijo. Cualquier día nuestra ingesta calorífica o bien la cantidad de ejercicio cambia mucho, de esta manera es que precisamos un punto fijo que es nuestro peso de diario.

Una persona continúa por bastante tiempo en este peso, salvo que se sostenga en agobio progresivo, y ese agobio puede ser un exceso de calorías y poquísimo gasto. Por fortuna, siempre y en toda circunstancia hay formas de cambiar el cuerpo para un nuevo objetivo.

Para conseguir esto debemos perder pequeñas cantidades de peso (que se trabaja individualmente), y se sostiene ese peso a lo largo de un mes, y después se deja otra pérdida de peso, y se vuelve a sostener a lo largo del mes. Y se repite consecutivamente hasta el momento en que la persona llega al peso deseado.

El inconveniente con todas y cada una los regímenes de tendencia o bien los productos para el perder peso que aparecen de forma continua en las tiendas es que son poco realistas, poco sanos y con cierta frecuencia peligrosos.

Si se pierde peso poco a poco y se sostiene a lo largo de un mes, se puede prevenir la contestación habituada del cuerpo ante el perder peso. Eso es que se frena el metabolismo y aumentas las hormonas del hambre que les afirman que coman más, y lo único que sucede es que la persona retorna al peso que tenía ya antes.

debemos perder pequeñas cantidades de peso

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies